最近有好幾位同修都面臨著一個問題，當他們發現自己的情緒之後，就不知道該怎麼繼續下去，反而困在情緒裡了。在這裡我和大家分享一下一個好辦法：把它當作美食，閉上眼睛，細細的去品嘗它，喜歡吃雪糕的就把當作雪糕，喜歡吃巧克力的就把它當作巧克力，喜歡喝紅酒的就把它當作紅酒。感那覺氣味，那進口的口感，那化在舌尖上的感覺...
每次我這麼回答，同修們幾乎都滿臉問號，完全沒有頭緒，很難去領悟過來。
為什麼我們無法去好好品嘗那些負面的情緒呢？
我們都被教育成離苦得樂，我們都被教育成痛苦是不好的，哭泣是不好的，憤怒是不好的，所有負面的情緒都是不好的，所以當我們面對它們時，我們抗拒，我們逃離，我們不接受。
但是，我們忘了，人生並不是只有美好的一面的，就像手掌有掌心有掌背一樣，有美好的，不美好的也就相繼而來。而那個“美好的”其實只是我們腦袋自己設定的標準，並不是真實。就因為這些“不好的”的信念，讓我們一直無法與我們的負面情緒和解。
其實，負面能量就像洪水，如果我們像鯀治水一樣，用“水來土掩”的辦法去阻斷，去抗拒，這份阻斷和抗拒就會在負面能量與我們之間創造了一個分隔，而這個分隔讓能量無法疏通，也讓我們一直無法去看到那一大坨負面能量的洪水的本質。
如果我們像大禹治水一樣，去疏通這份能量，去擁抱這份能量，讓這份能量流到我們心中，讓我們與這份能量融合，我們會發現很神奇的事情發生了：我們能夠感受到更多負面能量當中的細節。那痛苦，不再那麼痛了，反而有了點甜，有了點酸，有了點澀… 還有，這份負面能量的洪水會慢慢消去，後面在推動著這個負面能量的幾股能量都會“水落石出”（詳閱《讓潮水退去吧》）。
品嘗還有幾個很有趣的連帶作用。其實是我們在品嘗時都會一起發生的，能夠一起推動我們去發現那洪水的本質：
其一，當我們閉上眼去品嘗的時候，我們的心反而靜下來了。因為品嘗全完由感覺來作用，讓我們的腦袋停了下來，讓我們靜了下來。
其二，當我們閉上眼去品嘗的時候，我們反而與這份負面能量的洪水保持了距離（詳閱《距離》），不再陷入這股負面能量的洪水當中，反而不會被洪水給捲走，更能夠好好的看清洪水的本質。
所以，其實，人生沒有這麼多的問題。答案，都溶在了問題當中，只要我們好好去品嘗，答案就在其中。而且，每個人的答案都不一樣。
延伸閱讀
讓潮水退去吧──靜心的功能。
享受
距離
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